Herzlich Willkommen bei 
Du selbst - ressourcenstark!

Trainings - Coaching - Workshops

Wir sind Leonie und Tamara und möchten so viele Menschen wie möglich dabei unterstützen ihr Leben selbstwirksam zu gestalten und damit gesünder und zufriedener zu sein. Das machen wir in Seminaren und Coachings, sowohl im Team als auch Einzeln. 

Du willst wissen, wer genau hinter den Namen steckt? Dann schau dir hier unsere Profile an.

Was bieten wir an?

Für Gruppen

Für Teams, Arbeitsgemeinschaften oder andere Arten von Gruppenkonstellationen bieten wir ZRM®-Kurse für 6 bis 15 Teilnehmende an. Das kann ein Impulsvortrag, ein Workshop oder ein Grundkurs im vollen Umfang von 16 Kursstunden sein. Du möchtest, dass deine Gruppe, das ZRM® kennenlernt? Dann kontaktiere uns und wir vereinbaren ein Beratungsgespräch.

ZRM®-Kurse für Schwangere

Aufgrund der vielversprechenden Ergebnisse in Tamaras Masterarbeit, in der sich gezeigt hat, dass das ZRM® dazu beitragen kann das Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu steigern und Ängste abzubauen, haben wir neue ZRM®-Kurse für Schwangerschaft und Geburt entwickelt. In Kooperation mit dem Augusta Klinikum Bochum sind diese Teil der Elternschule und werden sowohl online als auch im Klinikum in Präsenz angeboten. Alle aktuellen Termine findet ihr hier.

ZRM®-Grundkurse

Wir bieten zusätzlich regelmäßig anerkannte ZRM®-Grundkurse an. Diese stellen das ZRM® als Methode in seiner ganzen Facette vor und sind themenoffen - perfekt für Selbstmanagement-Einsteiger*innnen, die das ZRM® in seiner ursprünglichen Form kennenlernen und für sich ausprobieren möchten. 

Außerdem für alle, die selbst an einer ZRM®-Trainerausbildung interessiert sind. Die Teilnahme an einem anerkannten Grundkurs ist nämlich Voraussetzung dafür. 

Den Termin zum nächsten ZRM®-Grundkurs findest du hier. 

Einzelsetting

Wir bieten dir Unterstützung, wenn du gerade vor einer inneren Hürde stehst und nicht weißt, wie du diese überschreiten sollst. Das heißt, wenn du dir z.B. unsicher bei Entscheidungen bist, wenn du mehr Zuversicht und Selbstwirksamkeit in einer bestimmten Situation erleben oder wenn du dein Stresslevel mithilfe deiner Ressourcen reduzieren möchtest. Du möchtest das ZRM® als Selbstmanagement-Methode für dich entdecken? Dann kontaktiere uns und wir vereinbaren ein Einzelcoaching.
 

Kontakt

Hast du Fragen, möchtest über aktuelle Termine auf dem Laufenden gehalten werden oder wünschst dir eine Zusammenarbeit? Dann nutze gerne unser Kontaktformular oder schreib uns unter kontakt@du-selbst-ressourcenstark.de

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